Potbelly日記｜Potbellyプラス

笹塚の痩身エステ・セルライト除去｜Potbellyプラス

	ゆっくり時間は大事な時間


またまた寒くなって　薄着のこぶたはガタガタ震えながら　帰宅肩はパンパン　背中はハリハリ。。ゆーくりお風呂につかることもせず　シャワーを浴びて　ベットに入る。朝　起きると足はムクムク　たまには　ゆっくり横になって　カラダのメンテナンスをしたい。ゆっくりを感じる時間を作ろう次の日が元気に心地よくいられるためにも大事なゆっくりを作ろうコメント数( 0 )

	基礎代謝


人間の1日の消費エネルギーの約７０％は基礎代謝（何も動かずに寝ているだけで消費するエネルギー）です。基礎代謝量が多い人ほど脂肪は燃えやすく　少ない人ほど脂肪は燃えにくいといわれています。また　筋肉が多い人ほど脂肪は燃焼しやすい体質といわれています。筋肉を自力で増やすのは大変ですたったの20分　寝ているだけで　腹筋600回分の運動量になるのが　スーパーEMS です。引き締め効果もバツグン！！体脂肪の燃焼効果もかなりのUP! 夏が来る前に　ムダな脂肪を燃焼させちゃいましょ！！コメント数( 0 )

	脂肪をターゲットに健康的なダイエット！！


無理なダイエットでやつれた痩せ方をするので　はなく、　健康的に美しく痩せたい。　そのためには　脂肪をターゲットとしてウエイ　トを落としていくことが大切です。　脂肪がつきやすく、老廃物（セルライト）が蓄　積している部分をしっかりケアし、脂肪や老廃　物の通り道であるリンパの流れを良くし　代謝　を高め老廃物を排泄していきます。　　いつまでもきれいでいたい。　輝いていたい。　女性を応援します。　あきらめないで、必ずきれいになります。　きれいでいたい　こぶたよりコメント数( 0 )

	無料モニター限定10名　残り3名


モニターさんが3名終了しました。今回の終了の方は　お食事の管理なし！今までと変わりなく生活していただきました。　結果　　　　体重　　　－2.2 　　　　体脂肪　　－2.1 　　　　ウエスト　－7センチ　　　　下腹部　　－12センチ　　　　ヒップ　　－4.5センチ　　　　太もも　　－3センチ右－3.5センチ左　　　　着ていたパンツスーツ　ゆるゆるです。　喜んでいただきました。　もともと　きれいな方でしたが　より　きれいになられて　　薄着が楽しめそうです。　ご協力ありがとうございました。　特に気にしていたわけでもない体型が　よりきれいになっても　きらきらしだします　ほんとうに　うれしい限りです　　みなさんは　自分磨きに何を選びますか？　試してみると　楽しくなりますよ　　potbellyは　いっしょにがんばります！！コメント数( 0 )

	楽しく　心地よく　　きれいになること


夏までに必ずきれいになる　春から始めるボディケア！！　まずは　自分のカラダの点検から始めよう　思いもよらなかった　あんなこと　こんなことがわかると　健康にきれいに　なることが楽しくなってくる。　楽しく　気持ちよくなければ続かない。　女性に生まれたからには　ずっと、きらきら　　していたいですよね。　磨き方も一人一人違います。　まずは自分を知ってから　体型チェックから　はじめたら　楽しくきれいになれる体験も　試したら　もっと楽しくなってきました。　皆さんも体型チェックしてみてください。　　コメント数( 0 )

	無料モニター限定10名　残り4名


たくさんの方にお申し込みいただき　ありがとうございます。　結果もしっかりでてきています。残り4名　お待ちしています。　春から夏に向けて　きれいなキラキラモード　でいきましょう・・　今日は食べ物のとり方について　朝ごはんを抜いて昼食をしっかり食べる派」と　「朝も昼も食べる派」では、「朝も昼も食べる　派」のほうが　1日の消費エネルギーが多いという報告がありま　す。　つまり同じ量を食べるなら、朝ごはんを食べる　人のほうが、活動的でダイエット成功率が高い　ということ。　ダイエットの成功には摂取カロリーだけでな　　く、食事のリズムも関係しています。　皆さんの食事はどのような取り方をされていま　すか？　コメント数( 0 )

	無料モニター募集限定10名　残り7名


無料モニターに続々お申し込みありがとうござ　います。ただいまpotbellyは　きれいになりた　い方たちでいっぱいです。　真剣に体質改善・体型バランスを望んでる方と　いっしょにがんばります　　本日　1名さま　終了！　体重　3.4キロ減　　　　　　　　　　　　　　体脂肪　4％減　　　　　　　　　　　　　　　サイズ　13.5センチ　着れなかったシャツが着れるようになった　丁度良かったパンツがゆるくなった　とってもうれしそう！！　よくがんばりました。。これからもきれいな　きらきらでいられるように応援いたしますコメント数( 0 )

	ちょっとブレイク


お店には消臭効果　マイナスイオンの効果があるアロマランプがあります。春っぽく　桜の香りをたいています。とっても　落ち着いて　桜並木を歩いているかのように　桜が舞い落ちる月夜のようにちょっとだけ　春を先取りしてるようにも感じられる桜の香りとっても　気に入ってますお店の中は　もう春ですぜひ　春を感じにいらしてください毎日の疲れが癒されます。大好きなものに囲まれて　生活できるなんて幸せですコメント数( 0 )

	代謝UP


ご無沙汰してしまって・・代謝量とは　寝ているだけで消費するカロリーのことです代謝がよいと　食べたものが残らず　消費される食べても太りにくいカラダ作りはここがキーポイント！まずは　冷えを解消　(血流のよいカラダ）　　　　脂肪のまわりの老廃物の除去　　　　適度な運動（筋肉運動による脂肪の燃　　　　　　　　　　　焼）　　　　これで代謝UP!!脂肪の燃焼が始まります自分のカラダを知って　健康的にバランスのとれたカラダでいましょう次回は美的なバランスについてですコメント数( 0 )

	モードの切り替え


1月のお休みは　夏のお休みと違ってとっても　ゆっくり　食べては寝　食べては寝当然　カラダはたるみっぱなし？！少し重たくなったカラダにエンジンかけて　なのに　お顔も　ゆるんでるー。。緊張のないお顔冬眠から起きたばかりのくまさんのようです人間も動物です冬に脂肪を蓄え！！　大変なことになっています本当は　今の時期が代謝をUPするのによいとされているので　からだをあたため老廃物を除去しておくと　春には理想的なバランスがとれるのですそろそろ　モードを切り替えて　春に向けてスタートいたしましょ。。コメント数( 0 )

	お肌のバランス


お肌のきれいは　きめの細かい滑らかな　透きとうった肌自分の汚い肌を棚に上げてきれいなお肌をお話いたしますお肌は水分が必要　と　誰もがご存知かと思います　が　どのように何をすると　補給できるのか？　まずはお肌の汚れ　古くなった皮膚　角栓を取らなければなりません　クレンジング　ウォシャブル　ディープクレンジング　これで　しっかり　汚れは取れますそれからが　水分補給できますどんなにお肌によいものがあっても汚れが取れていなければ　お肌に必要なものは　入っていきません効果も出ません毎日のケアをしっかりいたしましょうコメント数( 0 )

	形づくり


バランスのとれたカラダに見えるのは脂肪のついている場所ふっくらとした胸プリッとあがったおしりくびれたウエストすっきりとしたお腹スラッっと伸びた脚形づくりは　ファンデーションが決めて毎日着けている下着がカラダのラインを作っていますメイキングできるファンデーションを使えば簡単にバランスはとれますあなたのファンデーションは　メイキングしてくれていますか？カラダのラインはファンデーションでしっかり作れますコメント数( 0 )

	食べ物


油ものはカロリーが高く　多く摂取すると脂肪になり　太りやすくなる　甘いものも　同様　主食　ご飯　パン　麺　パスタも　同様　果物も同様　　しかし　摂る量　摂る時間を見直すことで　カラダのバランスはとれる　　また　それぞれの代謝量によっても　燃費が違うので　カラダは変わってくる　　よって　一人一人食べ物　食べる時間　見直し方も違うということです　まだまだ　お勉強不足で　すみません　もっともっと　お勉強して　皆さんに　わかりやすく　お伝えできるように　いたしますね　コメント数( 0 )

	筋肉運動EMS


大人気　脂肪の燃焼が確実にわかる引き締まった　なめらかなカラダ無駄なものがなくなる自分だけでは　使い切れない筋肉をEMSマシーンを使うとたったの２０分で全身の筋肉が動かされる動かされるといううことは　リンパの流れもよくなり　むくみも解消　疲れにくいカラダができあがる筋肉は健康　美容に必要なもの DEEP DETOXEコース今　一番求められています次は　食べ物　です　コメント数( 0 )

	脂肪の燃焼


単純には　カラダの中で多くエネルギーを消費するのは　筋肉運動　筋収縮をさせるしかないのです　効率よい　筋肉運動を起こすには EMSをお薦め EMSは筋肉全体が大きく収縮し　エネルギー消費が大きい筋肉を鍛える　筋繊維が太くなる　と　基礎代謝が上がる　結果　体脂肪率の低下　リバウンドしにくいカラダが作られるこれが　脂肪の燃焼です今なら　ゲルマ＋遠赤ドーム（あたため）＋EMS （脂肪の燃焼）が　２回で￥５２５０絶対に試す価値ありですコメント数( 0 )

	痩せ方


まずは　カラダの中からいらないもの老廃物をだします　老廃物は尿とうんちでほとんど出され　残りが汗です必要な水分量１日２リットル　ビタミン　ミネラルが必要ですまた　カラダを冷やすと血流が悪くなり栄養がいきわたり難くなりますから　暖めてあげること半身浴　足浴　ゲルマ温浴は最適ですこのことに　気をつけるだけでも老廃物は出しやすくなり　軽くなるはずですできることから　やってみましょう次回は　脂肪の燃焼ですコメント数( 0 )

	食べ盛り？


寝不足が続いて　頭がボーっと　動きは悪いは仕事は進まないは　家の中はヒッチャカメッチャかだは　何食べたかわからず　手と口が暇だと食べている。。これは食べ盛り？？いや違います　脳がこわれてますね指令がきちんと出せないために　狂いはじめたリセットしないとせっかく　落ち始めた脂肪がもとに戻り始めた食べ盛り　育ち盛りは　とっくに過ぎたお年頃今をきれいに！！がんばります！みなさんも　脳は大事にしてくださいね明日は痩せる方法のお話をいたします　　　　　　　　　　　　　　　　つづくコメント数( 0 )

	甦る


いらないものを出してから　必要なものを入れると　吸収がよく　甦ります　何でもそうです　人間のカラダも　お肌も　いつまでも生き生きと　女性を堪能いたしましょコメント数( 0 )

	痩せた　やせた　痩せた


代謝のおちたカラダを改善　始めたばかりの体操と　カラダを温めて　　まずは0.8キロ　　すごいすごい・・　チリも積もれば何とか・・　なるかも・・　ちょっと　楽しくなってきた　続けてみるもんですねコメント数( 1 )

	雨の日


マイナスイオンは気持ちよい　と　いいますが　雨の日は　外にでるのが億劫になって　部屋から外を見ています　　　お部屋の中で楽しめるエクササイズ　簡単なのは　ぶらぶら体操　足上げ腹筋　　今日は何をしてみようかな。。　代謝UPは　これからもつづくコメント数( 0 )

	太ったカラダ　痩せたカラダ


今年の夏は暑すぎて　いつもの夏とは違って　食べれない夏！！それが　たたって　代謝がおちて太りだした・・みなさんにも　ありませんか？そんなに食べていないのに　体重が減らない太った　　などなど。。今から　改善しないと大変ですまずは　健康バランスからはじめましょただいまなら　お得な　30分でスリミングコース￥３０００　が　ご案内できますぜひ　いっしょに改善いたしましょコメント数( 1 )

	夏の終わり


夏の終わり雨にも負けず　風にも負けず　湿度にも負けずと　思いながら　この湿気に負けそうです今年の夏は　食欲さえも負けましたが　私は元気です負けながら　カラダによいことを探し　試してみることができました　　知っていても　試してみなかったこともやってみると　ほんとうに体調はよいこと　よいこと・・やっぱりやらなきゃ・・今日もあったかいお茶をのむことからいたしますコメント数( 0 )

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